SOMA & SPIRIT | YOGA

Entdecke die Tiefe des Yoga

5 Yoga-Abende ·

1 vertiefender Praxisnachmittag · Zeit für Integration

Freitags 18:30–19:45 Uhr · Besonderer Praxisnachmittag am Sonntag, 20.12., 14:30–17:00 Uhr

Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen und die Verbindung von Bewegung, Atem und bewusster Wahrnehmung weiter erkunden?

04. Dezember 2026 – 22. Januar 2027 | Eutin

Eine abwechslungsreiche Yoga-Praxis, die dich körperlich in Bewegung bringt, deinen Atem bewusst einbezieht und neue Räume für Wahrnehmung und innere Ausrichtung eröffnet.

In einer kleinen Gruppe mit maximal 9 Teilnehmenden entdecken und vertiefen wir gemeinsam die vielfältigen Elemente des traditionellen tantrischen Hatha-Yoga.

6 Termine · insgesamt 8 Stunden 45 Minuten · 107 €

Yoga als ganzheitliche Erfahrung

Tantrisches Hatha-Yoga verbindet Asana, bewusste Atmung, Konzentration und innere Ausrichtung.

Dabei wechseln kraftvolle, dynamische Sequenzen mit ruhigen, vertiefenden Elementen – immer mit Raum für bewusste Wahrnehmung und persönliche Erfahrung.

Sechs Praxiszeiten –

eine sich entwickelnde Yoga-Praxis

Jeder Termin setzt einen eigenen Schwerpunkt und knüpft an die Erfahrungen der vorherigen Praxis an.

01

Ankommen und verwurzeln

Erdung, Stabilität und eine bewusste Verbindung zum eigenen Körper entwickeln.

02

Die eigene Kraft erfahren

Kraft, Aufrichtung und innere Stabilität in der Bewegung erkunden.

03

Beweglichkeit, Fluss & Vertiefung

Fließende Bewegungen und vertiefte Asana-Praxis eröffnen neue Bewegungsräume.

Atem, Meditation und innere Ausrichtung begleiten den Übergang in die Integrationszeit.

04

Von Stabilität in Öffnung

Mut, Offenheit und Verbundenheit durch die Praxis erforschen.

05

Raum und Klarheit entwickeln

Mit Atem, Bewegung und bewusster Ausrichtung neue Räume entdecken.

06

Alles miteinander verbinden

Die Erfahrungen der vergangenen Wochen zusammenführen und bewusst integrieren.

Ein besonderer Praxisnachmittag –

und Zeit für Integration

Am Sonntag, den 20. Dezember, nehmen wir uns von 14:30 bis 17:00 Uhr bewusst mehr Zeit für eine vertiefende Yoga-Praxis.

Fließende und ruhige Asanas, Pranayama, Meditation und innere Ausrichtung verbinden sich zu einer umfassenden Praxiserfahrung. Mit Momenten der Reflexion bereiten wir uns auf die anschließende Integrationszeit vor.

Die Impulse aus unserer gemeinsamen Praxis können dich über Weihnachten und den Jahreswechsel begleiten – durch bewusstes Atmen, kleine eigene Übungen und achtsame Wahrnehmung im Alltag.

Im Januar greifen wir diese Erfahrungen wieder auf und vertiefen unsere gemeinsame Praxis an drei weiteren Abenden.

Wir verbinden...

Asana

Atem & Pranayama

Meditation

ausgewählte Elemente der tantrischen Hatha-Yoga-Tradition

… zu einer aufeinander aufbauenden Praxis

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben und ihre Praxis weiterentwickeln möchten.

Du brauchst keine fortgeschrittenen Kenntnisse. Entscheidend sind deine Offenheit und die Freude daran, Yoga in seiner körperlichen, energetischen und meditativen Vielfalt kennenzulernen.

Kursinformationen & Anmeldung

Start:

04. Dezember 2026

Freitags · 18:30–19:45 Uhr

04. Dezember

11. Dezember

8. Januar

15. Januar

22. Januar

Sonntag · 14:30–17:00 Uhr

20. Dezember – Vertiefender Praxisnachmittag zur Vorbereitung auf die Integrationszeit

DEINE KURSGEBÜHR

107 €

6 Praxiseinheiten · 8 Stunden 45 Minuten

Ich freue mich,

wenn du dabei bist!

Sichere dir deinen Platz!

📍 Plöner Str. 36 · Im Hinterhof · 23701 Eutin

📞0173 8370678

Kleine Gruppe mit maximal 9 Personen

Yogamatten, Kissen und Blöcke sind vorhanden.

Über mich

Manuela Bock

Soma & Spirit · Yoga und ganzheitliche Begleitung

Ich bin Manuela Bock und begleite Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Yogaweg.

Meine eigene Yogapraxis begann 2013. Heute fließen meine Erfahrungen aus dem tantrischen Hatha Yoga, verschiedenen Yogatraditionen und meiner Beschäftigung mit ganzheitlicher Gesundheit in meinen Unterricht ein.

Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du deinen Körper bewusst erleben, neue Möglichkeiten entdecken und deine eigene Wahrnehmung vertiefen kannst.

Ich unterrichte mit Freude an Bewegung, einem achtsamen Blick auf individuelle Voraussetzungen und der Überzeugung, dass Yoga weit über die körperliche Praxis hinaus wirken kann.

Yoga-Praxis seit 2013 · Ausbildung & Begleitung seit 2018 · über 1.100 UE

Sechs gemeinsame Praxiszeiten, ein besonderer Nachmittag zur Vertiefung und eine bewusst gestaltete Integrationszeit über die Feiertage.

Ich freue mich darauf, dich durch diese gemeinsame Yoga-Reise zu begleiten.

Tantrisches Hatha Yoga

Deine Yogapraxis vertiefen

Du hast Fragen oder möchtest herausfinden, ob der Kurs zu dir passt?

Schreib mir gerne.

📧 manu.bock@soma-and-spirit.de