SOMA & SPIRIT | YOGA
Entdecke die Tiefe des Yoga
Körper · Atem · Bewusstsein · innere Ausrichtung
Zwei Yoga-Workshops in Eutin
Verwurzelt in der tantrischen Hatha-Yoga-Tradition · geprägt durch Shanta Vira® Yoga nach Michael J. Stewart.
Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen und entdecken, wie viel mehr in ihr steckt?
7. November & 5. Dezember 2026 · jeweils 10–13 Uhr · Eutin
Diese beiden Workshops laden dich ein, deiner Yoga-Praxis mit Neugier und Offenheit zu begegnen und sie aus neuen Perspektiven zu erfahren. Du nimmst dir Zeit für bewusste Selbsterfahrung und entdeckst Impulse, die deinen persönlichen Yogaweg bereichern können.
Jeder Workshop setzt einen eigenen Schwerpunkt. Du kannst beide unabhängig voneinander besuchen oder miteinander kombinieren.
Yoga als ganzheitlicher Praxisweg
Yoga eröffnet einen Weg zu tieferer Selbsterfahrung, der über Körper, Atem und bewusste Wahrnehmung zugänglich wird. Körperhaltungen (Asana), Atemführung (Pranayama), Meditation und innere Ausrichtung schaffen Raum für Präsenz, Selbsterforschung und ein tieferes Erleben der eigenen Erfahrung.
Die Grundlage bildet die tantrische Hatha-Yoga-Tradition. In den jeweils drei Stunden verbinden sich angeleitete Praxis, Einblicke in die Hintergründe der Tradition und bewusstes Nachspüren. Auch für Fragen, persönlichen Austausch und eine kleine Pause nehmen wir uns Zeit.
Workshop 1 – Körper, Atem & Bewusstsein
Samstag, 7. November 2026 · 10:00–13:00 Uhr
Erlebe, wie Körperhaltungen, bewusste Atemführung und Wahrnehmung deine Yogapraxis vertiefen können.
In diesem Workshop erkunden wir eine abwechslungsreiche Asana-Praxis, verbinden Bewegung mit bewusster Atemführung und verfeinern unsere Körperwahrnehmung.
Du lernst ausgewählte Elemente der traditionellen tantrischen Hatha-Yoga-Praxis kennen und erfährst, wie aus der Verbindung von körperlicher Aktivität, Atem und Aufmerksamkeit eine tiefere Qualität des Übens entstehen kann.
Meditative Elemente und Momente des bewussten Nachspürens geben dir Raum, deine Erfahrungen zu vertiefen.
Workshop 2 – Atem, Energie & innere Ausrichtung
Samstag, 5. Dezember 2026 · 10:00–13:00 Uhr
Richte deine Aufmerksamkeit nach innen und entdecke, wie Atem, Energie und bewusste innere Ausrichtung deine Yogapraxis vertiefen können. Aufbauend auf einer bewussten körperlichen Praxis vertiefen wir die Arbeit mit Pranayama, Konzentration und Meditation. Dabei begegnen wir ausgewählten traditionellen Techniken, die uns einladen, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten und die eigene Wahrnehmung zu verfeinern.
Du erhältst einen praktischen Einblick in das Zusammenspiel von Körper, Atem und innerer Erfahrung und kannst neue Impulse für deine persönliche Yogapraxis mitnehmen.
WORKSHOP 1
Körper, Atem & Bewusstsein
Samstag, 7. November 2026
10:00–13:00 Uhr · Eutin
45 €
WORKSHOP 2
Atem, Energie & innere Ausrichtung
Samstag, 5. Dezember 2026
10:00–13:00 Uhr · Eutin
45 €
KOMBITICKET · BEIDE WORKSHOPS
Zwei Workshops – eine vertiefende Erfahrung
7. November & 5. Dezember 2026 · 6 Stunden Workshopzeit
79 € 90 €
11 € Preisvorteil
Gut zu wissen
Ort: Plöner Straße 36, Hinterhof, 23701 Eutin
Termine: Samstag, 7. November und 5. Dezember 2026, jeweils 10:00–13:00 Uhr
Gruppengröße: Maximal 9 Teilnehmende pro Workshop
Ausstattung: Yogamatten, Kissen und Blöcke sind vorhanden.
Teilnahme: Beide Workshops sind einzeln buchbar und können unabhängig voneinander besucht werden.
Für wen sind die Workshops geeignet?
Die Workshops richten sich an Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben und ihre Praxis vertiefen möchten.
Vielleicht möchtest du deinen Körper bewusster wahrnehmen, neue Zugänge zum Atem entdecken oder die vielfältigen Elemente des traditionellen tantrischen Hatha-Yoga kennenlernen.
Du bringst deine eigenen Erfahrungen und Möglichkeiten mit. Unterschiedliche Varianten und Zugänge geben dir Raum, deine Praxis individuell zu gestalten.
Du brauchst keine fortgeschrittenen Yogakenntnisse – Neugier und Freude am Entdecken sind eine wunderbare Grundlage.
Was ist Tantra?
Über mich
Manuela Bock
SOMA & SPIRIT | YOGA
Ich bin Manuela Bock und begleite Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Yogaweg.
Meine eigene Yogapraxis begann 2013. Mein Unterricht ist im tantrischen Hatha-Yoga verwurzelt und besonders durch meine Ausbildung und fortlaufende Vertiefung im Shanta Vira Yoga bei Michael J. Stewart geprägt.
Weitere Yoga-Ausbildungen und meine Beschäftigung mit nondualer tantrischer Philosophie, insbesondere den Lehren von Christopher Wallis (Hareesh), bereichern meinen Weg. Mein Studium der Naturheilkunde und komplementären Heilverfahren erweitert meinen Blick auf eine ganzheitliche Praxis.
Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du deinen Körper bewusst erleben, neue Möglichkeiten entdecken und deine eigene Wahrnehmung vertiefen kannst.
In meinem Unterricht verbinde ich Freude an Bewegung mit einem achtsamen Blick für individuelle Voraussetzungen. Yoga ist für mich zugleich ein Weg zu tieferer Selbsterfahrung, Präsenz und bewusster innerer Ausrichtung.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu praktizieren.
Yoga-Praxis seit 2013 · Ausbildung & Begleitung seit 2018 · über 1.100 UE
Vertiefe deine Yogapraxis
Zwei Workshops, zwei unterschiedliche Schwerpunkte und vielfältige Möglichkeiten, Yoga über Körper, Atem, Energie und bewusste innere Ausrichtung zu erfahren.
Ich freue mich darauf, dich durch diese Praxis zu begleiten und gemeinsam mit dir neue Erfahrungen zu entdecken.
7. November & 5. Dezember 2026
Jeweils 10:00–13:00 Uhr · Eutin
Du bist dir noch nicht sicher, welcher Workshop zu dir passt? Schreib mir gern persönlich.
📧 manu.bock@soma-and-spirit.de
Soma & Spirit