SOMA & SPIRIT ·
ONLINE COMMUNITY
Gemeinsam praktizieren. Wahrnehmen. Verbinden.
Ein Raum für gemeinsame Praxis, bewusste Begegnungen und neue Impulse.
In unserer kostenfreien Online Community kommen wir regelmäßig live zusammen – für Yoga, Atem, Meditation und Austausch rund um Körper, Bewusstsein und einen achtsamen Lebensstil.
Wir teilen Erfahrungen, entdecken neue Perspektiven und lassen eine lebendige Gemeinschaft entstehen.
Du bist herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Was dich in unserer Community erwartet
Gemeinsame Praxis
Yoga, Atem, Meditation und bewusste Körperwahrnehmung – mit Raum für deine eigene Erfahrung.
Begegnung & Austausch
Zeit für Fragen, persönliche Erfahrungen, gegenseitige Inspiration und neue Perspektiven.
Inspiration für deinen Alltag
Anregungen aus Yoga, Achtsamkeit und ganzheitlicher Gesundheitsbetrachtung, die dich in deinem Alltag begleiten können.
Unsere nächste Online-Begegnung
YOGA VERBINDET · Gemeinsam in der Praxis
Sonntag 1. November · 10:00 - 11:00 Uhr
Eine Stunde für Bewegung, Atem, Eine Stunde für Bewegung, Atem, Meditation und bewusste Wahrnehmung.
Wir begegnen uns live über Zoom.
Als Teil unserer Community erhältst du Einladungen und alle Informationen zu unseren kommenden Treffen direkt per E-Mail.
Werde Teil unserer Community
Du möchtest bei unseren nächsten Online-Begegnungen dabei sein?
Melde dich kostenfrei an und erhalte Einladungen zu unseren Zoom-Treffen sowie gelegentliche Impulse und Neuigkeiten aus der Soma & Spirit Welt.
Auch zwischen unseren gemeinsamen Treffen möchte ich dir kleine Anregungen für deine eigene Praxis mitgeben.
Hier findest du ausgewählte Übungen, Audios und Impulse zum Entdecken und Vertiefen.
Workbook zur Selbstregulation
Anregungen zur Selbstwahrnehmung und zum bewussten Umgang mit Anspannung und Belastung.
Geführte Meditation
Eine Einladung, innezuhalten, den Moment bewusst wahrzunehmen und dir Zeit für dich zu nehmen.
Wer dich begleitet
Ich bin Manuela Bock und begleite Menschen durch Yoga, bewusste Körperwahrnehmung und ganzheitliche Praxis.
Seit 2013 ist Yoga ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Meine vertiefenden Ausbildungen, über 1.100 Unterrichtseinheiten und mein Studium der Naturheilkunde und komplementären Heilverfahren prägen meine Arbeit.
Besonders verbunden fühle ich mich dem traditionellen tantrischen Hatha-Yoga, bei dem Körper, Atem, Aufmerksamkeit und Bewusstsein Teil eines lebendigen Erfahrungsweges sind.
Mit Soma & Spirit möchte ich Räume für gemeinsame Praxis, Begegnung und persönliche Entwicklung schaffen.
Yoga-Praxis seit 2013 · Ausbildung & Begleitung seit 2018 · über 1.100 UE
Ein Raum, der mit uns wächst.
Unsere Community lebt von gemeinsamen Erfahrungen, neuen Perspektiven und dem, was wir miteinander teilen.
Ich freue mich auf unsere Begegnungen und auf alles, was daraus entstehen darf.
Herzlich, Manuela
Soma & Spirit